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ゴルフ経験13年、あやかっこの敏感アプローチ

レッスン

『自宅でスイングの基本ドリル』<第2回> 「往復ビンタでペチペチペチ!」フェースターンの動きを『習得』から『体得』するためのドリルだよ~

投稿日:

 

aya

超感性&貧乏ゴルファーのあやかっこです

 

「自然なフェースターンを体得するには・・・?」

 

ゴルフスイングの基本の基本を

習得する自宅でできるドリル

3回に分けて紹介しま~す。

 

<第1回>

1ヤード打てますか?

<第2回>

往復ビンタでペチペチペチ!

<第3回>

ビジネスゾーンでビジネスド~ン!

 

今回は、第2回目、

「往復ビンタでペチペチペチ!」

です。

 

暴力は、イヤよ~~!

 

フェースターンの習得から体得には、

このドリルなのよね~

 

それでは、ど~ぞ~!

 

第1回の復習だよ~

まずは、<第1回>の復習からするね~

最小のスイングを身に付けよう!

ってことで、『1ヤードショット』

説明をしたよね。

 

<第1回>1ヤード打てますか?

 

小さなスイングから覚えて、

徐々に大きなスイングにしていくことが、

上達の近道だからね~

 

そして、最小のスイングである

『1ヤードショット』で、

重要なのが「フェースターン」

ですよ~って内容だったよね。

(森守弘コーチの動画見た??)

 

クラブフェースを開閉することで、

ダフらずにボールをクリーンに

ヒットすることができるようになるのよね~

 

『1ヤードショット』できるようになった??

今は、完璧じゃなくててもイイのよ~

なんとなく感覚がわかったらOKです!

 

第2回のドリルの目的は・・・?

今回のドリルのテーマである

「往復ビンタでペチペチペチ!」の目的は、

第1回で習得した『フェースターン』を

身体に覚えこませて、

自分にモノにすることなのよね。

 

自分のモノにすることで、

自然なフェースターンが

身に付くからね~

『自然な』ってところがポイントだね~

 

まさに、『習得』から『体得』が目的だよ!

 

準備が必要なの~

今回のドリルで必要なモノは、

マットガムテープです。

(マットは、無くてもOK)

ちょっとした工作しますね~

 

①ガムテープを約10cmに切る

 

②山型に折り合わせる(高さ約4cm)

 

③マットに貼り付ける

(マットが無ければ、カーペットに貼り付けてね~)

これで、準備OK!

 

ココからがドリルだよ~

工作できましたか~?

後は、このガムテープの

突き出た上の部分を

ゴルフクラブで打つだけ!

 

 打ち方のポイントは・・・

①小さなスイングで!

前回の1ヤードドリルの大きさから

徐々に大きなスイングにしていきます。

(フェースターン意識してね~)

 

②連続スイングで!

スイングしたら、同じ軌道で戻し

往復スイングを繰り返します。

(往復ビンタしてる感じだね~)

 

③リズム良く!

往復スイングをリズム良く

繰り返してください。

(ペチペチペチ!って感じね~)

 

慣れてくれば、

ガムテープの突き出た部分の高さを

段々と低くしていきます。

(最終的には、2cmくらいかな~)

 

この往復スイングを連続ですることで、

身体にクラブの動きを覚えこませます。

ペチペチペチと打ってると、

フェースターンを意識しなくても、

自然とフェースがターンしていきます。

(往復スイングを連続することが、ポイントだね~)

 

応用編・・・

ここからは、応用編です。

さらに慣れたら挑戦してみてね。

 

<応用編①>

2つのガムテープを離して貼り付けます。

最初は、5cm位離せばOKだよ。

この2つのガムテープを「ペチペチ」と打ちます。

 

<応用編②>

ガムテープの幅を細くします。

2つのガムテープを少し斜めに貼る。

 

このドリルの効果は・・・

・インパクトゾーンが長くなる

・アウトサイドイン軌道の修正

こんな感じだね~

 

まとめ

自宅でスイングの基本を習得しよ~

の第2回目、

「往復ビンタでペチペチペチ」でした。

 

往復スイングの連続で、身体に覚えこます

『体得』が今回の目的でした。

 

ガムテープの大きさや貼り方の工夫で、

様々なパターンの練習ができますよ~

 

※クラブを振る時は、周りに人やモノが

無いことを確認してからね~※

 

今日は、こんな感じでした。

第3回も、お楽しみね~

 

工作、苦手な・・・

あやかっこでした。

-レッスン

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