【無の境地でスイング!】考えて考えて、スイング中は何も考えない!無心でビュ~ン!と振っちゃえ~

無の境地でスイングメンタル

 

ゴルフコーチのあやかっこです

 

ゴルフは・・・
「耳と耳の間でするスポーツ」
な~んて言われてますよね~

『耳と耳の間』
要するに・・・
「頭を使いましょ~」
って意味だよね~

頭を使うのは苦手!
それって、ワタシだけ?

 

ってワケで、今回のテーマは、

頭を使って使って・・・
無の境地でスイング!

です。

スイング中に色々考えない!

これが、ワタシからの提案だよ~

 

頭を使うところ・・・

ラウンド中に考えることって
いっぱいあるよね~

ホールロケーション、
ボールのライ、
風の向き・強さ、
残り距離、
グリーンの状況、

そして

自分のスイング・・・

 

考えて考えて・・・
頭を使ってコース攻略!

これが『耳と耳の間でするスポーツ』
と言われる理由だよね~

でもね・・・
頭を使わない!
何も考えない!
そんな一瞬も必要かもね~

 

頭を使わないところ・・・

頭を使わないのが、
大得意なワタシ・・・

そんなワタシが
頭を真っ白にする瞬間は、
「ボールを打つとき」なのよね。
そうそう、スイング中ね~

ワタシのルーティンを
簡単に説明すると・・・

 

<ここから、頭を使う>

①ボールのライを確認
②風・残り距離・ロケーションなどからクラブ選択
③アドレスに入る前に、ボールの後ろに立つ
④弾道イメージを描く
⑤スイングの課題を確認しながら素振り
⑥アドレスに入る
⑦アドレスの形を確認

<ここまでは、頭を使う>

ホール情報やスイングの注意項目を
頭にインプットして、
弾道イメージを描きながら
素振りをするのね

<ここから、頭を使わない>

⑧頭を真っ白にする
⑨肩の力を抜く
⑩何も考えずにスイング!

<ここまで、頭を使わない>

アドレスを確認したら、
もう余計なことは考えない。

テイクバックがどうの・・・
トップがどうだ・・・
体重移動がどうの・・・
切り返しがどうだ・・・

そんなこと考えないで、
気持ちよくビュ~ン!

これでOKだよ~

頭を使わずにスイングすれば、
ナイスショット間違いなし!
(たぶんね~)

 

まとめ

アドレスまでに頭を使って、
考えることは考える。

その後は、何も考えずに
気持ちよくビュ~ン!と
スイングしましょ~

そんな提案でした!

ドライバーからパターまで
こんな感じで、いっちゃいましょ~

考えながらスイングなんてしたら
カチコチの ぎこちないスイングに
なっちゃうよね~

頭を使わないことって、
意外と難しいので
ちょっと、訓練が必要かもね。

『無の境地でスイング!』
って感じかな~

 

今日は、こんな感じで~す

 

考えて考えて「無の境地」に・・・
あやかっこでした。

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