3つの邪心を捨てて、心の再現性を手に入れろ~!「心の乱れがスイングの乱れ!」って話だよ!

心の再現性メンタル

 

ゴルフコーチのあやかっこです

 

「スイング中、何考えてるの?」

 

 

アドレスしてからボールを打つまで、
わずか数秒だよね。

この数秒間の
あなたの『心』を覗いちゃうぞ~!

ってワケで、今回のテーマは、

3つの邪心を捨てて、
心の再現性を手に入れろ!

心の乱れがスイングの乱れ!

それでは、ど~ぞ!

 

あたの心を覗かせてね~

わずか数秒のスイング中に
考えることなんて何もないよね~

では・・・
スイング中の
あなたの心を覗いてみましょ~

おっ!ほ~、
なるほど~

アドレスの向き大丈夫かな」とか
飛ばしてやろ~」とか
OBイヤだな・・・」とか
考えてるでしょ~

これでは、スイングが安定しませんよ!

スイングは『再現性』が重要だよね。
心も『再現性』が重要なのです!

『心の再現性』が無ければ、
スイングの再現性は高まりませんよ~

 

波のない静かな水面のような心

アドレスしてからスイングを
終えるまでの理想は・・・

「常に一定の精神状態」です。

波のない静かな水面のような心
毎回ショットできれば、
スイングの再現性は高まるよ~

わずか数秒の間に、
ボールの行方やスイングのことを
考えても意味ないよ~

また、調子が悪くて
イライラしたり、
落ち込んだり・・・

これもスイングに影響するからね~

「波のない静かな水面のような心」
これがスイング中の理想の心です。

 

心の再現性を手に入れろ!

じゃあ、どうすれば
毎回のショットで
「波のない静かな水面のような心」
に成れるのでしょうか?

ポイントは・・・
3つことを「捨てる」ことかな~

 

アドレスを決めて、迷いを捨てる

アドレスしてから、
コースをチラッと見ると・・・

「あれ?右向いてるかな?」
って迷うときあるよね~

迷いながらスイングしても
イイことなんて1つも無いでしょ~

アドレスをしっかり決めて、「向き合ってる??」そんな『迷いを捨てましょ~!』

迷い』を捨てる!

 

 

ルーティンで、気負いを捨てる

ルーティンは、
決まった動きをすることで
リズムを作ることが目的ですが、
精神を落着ける目的もあるのです。

ルーティンで心を落着けて、「飛ばすぞ~」なんて『気負いを捨てましょ!』

気負い』を捨てる!

 

 

機械になったつもりで、恐怖心を捨てる

アドレスに入ったら、
あなたは機械です。

そう、スイングマシーンに
なってください!

感情を持たなければ、
怖さなんて感じないでしょ~

機械になったつもりで、「OBイヤだな・・・」なんて『恐怖心を捨てましょ~!』

恐怖心』を捨てる!

 

 

まとめ

「心の乱れがスイングの乱れ!」
一定の精神状態でショットしたいよね~

そのためには、
迷い』『気負い』『恐怖心
捨てましょ~!
って話でした。

3つの邪心を捨てるのよ!

「波のない静かな水面」
そんな心でスイングしたいね~

 

今日は、こんな感じでした!

 

スイング中、何も考えない・・・
あやかっこでした。

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