ゴルフコーチのあやかっこです。
「スイング中、何考えてるの？」
アドレスしてからボールを打つまで、
わずか数秒だよね。
この数秒間の
あなたの『心』を覗いちゃうぞ～！
ってワケで、今回のテーマは、
心の再現性を手に入れろ！
心の乱れがスイングの乱れ！
それでは、ど～ぞ！
あたの心を覗かせてね～
わずか数秒のスイング中に
考えることなんて何もないよね～
では・・・
スイング中の
あなたの心を覗いてみましょ～
おっ！ほ～、
なるほど～
「アドレスの向き大丈夫かな」とか
「飛ばしてやろ～」とか
「ＯＢイヤだな・・・」とか
考えてるでしょ～
これでは、スイングが安定しませんよ！
スイングは『再現性』が重要だよね。
心も『再現性』が重要なのです！
『心の再現性』が無ければ、
スイングの再現性は高まりませんよ～
波のない静かな水面のような心
アドレスしてからスイングを
終えるまでの理想は・・・
「常に一定の精神状態」です。
波のない静かな水面のような心で
毎回ショットできれば、
スイングの再現性は高まるよ～
わずか数秒の間に、
ボールの行方やスイングのことを
考えても意味ないよ～
また、調子が悪くて
イライラしたり、
落ち込んだり・・・
これもスイングに影響するからね～
「波のない静かな水面のような心」
これがスイング中の理想の心です。
心の再現性を手に入れろ！
じゃあ、どうすれば
毎回のショットで
「波のない静かな水面のような心」
に成れるのでしょうか？
ポイントは・・・
３つことを「捨てる」ことかな～
①アドレスを決めて、迷いを捨てる
アドレスしてから、
コースをチラッと見ると・・・
「あれ？右向いてるかな？」
って迷うときあるよね～
迷いながらスイングしても
イイことなんて１つも無いでしょ～
アドレスをしっかり決めて、「向き合ってる？？」そんな『迷いを捨てましょ～！』
『迷い』を捨てる！
②ルーティンで、気負いを捨てる
ルーティンは、
決まった動きをすることで
リズムを作ることが目的ですが、
精神を落着ける目的もあるのです。
ルーティンで心を落着けて、「飛ばすぞ～」なんて『気負いを捨てましょ！』
『気負い』を捨てる！
③機械になったつもりで、恐怖心を捨てる
アドレスに入ったら、
あなたは機械です。
そう、スイングマシーンに
なってください！
感情を持たなければ、
怖さなんて感じないでしょ～
機械になったつもりで、「ＯＢイヤだな・・・」なんて『恐怖心を捨てましょ～！』
『恐怖心』を捨てる！
まとめ
「心の乱れがスイングの乱れ！」
一定の精神状態でショットしたいよね～
そのためには、
『迷い』『気負い』『恐怖心』
を捨てましょ～！
って話でした。
３つの邪心を捨てるのよ！
「波のない静かな水面」
そんな心でスイングしたいね～
今日は、こんな感じでした！
スイング中、何も考えない・・・
あやかっこでした。
