【自宅練習のコツ】上達するための自宅練習を長続きさせるコツは・・・ユルユルとコツコツだからね~

ユルユル 練習法

 

超感性&貧乏ゴルファーのあやかっこです

 

毎日毎日、
自宅でゴルフの練習をしましょ~

な~んて言うと・・・

え~~~っ、
忙しいのに・・・

え~~~っ、
面倒くさい・・・

って思うよね~

 

けどね・・・
実は、簡単な方法があるの~

 

ってワケで、今回のテーマは、

自宅練習の習慣化は、ユルユルとコツコツで!

です。

ちょっとした練習のコツの話だよ~

それでは、ど~ぞ~!

 

ヤル気は続かない・・・

目標を掲げて、
気合を入れて、
毎日練習するぞ~!

そんなヤル気って・・・

実は・・・
長続きしないのよね。

 

例えば、
70台のスコアを出すぞ~
そんな目標を掲げて、

毎日毎日、
素振りを300回して、
寝る前のパター練習は、
30回連続入るまで寝ない!

そんなスポコン的練習って、
時代遅れよね~

あなた、できます??
ワタシにはムリ~~!

じゃ~、どうしたらいいの?
って思うよね~

そこで1つ目のキーワードが『ユルユル』なのです。

 

メニューはユルユルで・・・

自宅でできる練習は、
パター練習や素振り、
スポンジボールでのアプローチ
などがあると思うけど・・・

これらの練習メニューを
『ユルユル』に設定するのね。

 

パターは、3球まで!
素振りは、3回まで!
アプローチも3球まで!

 

もっと やりた~い!
って思うくらいが、
ちょうどいい感じかな~

 

けどね・・・
ユルユルなメニューを
マックス集中力でやるのが
ポイントだよ~

 

3球しかないから・・・
3回だけだから・・・
逆に集中力が保てるよね~

 

上手くいってもいかなくても
3球、3回で終わりだからね~

 

・・・で、
この練習をどのタイミングで
やったらいいの??
って思うよね~

そこで2つ目のキーワードが『コツコツ』なのです。

 

染み込むコツコツ・・・

さっきも言ったように、
ヤル気は長続きしないのよね~

だから、
生活の中に練習を
染み込ませるのよね~

 

例えばワタシの場合なら、

食後に素振りを3回!
トイレの後にパターを3球!
お風呂に入る前にアプローチを3球!

これを毎日毎日やるの。

 

とにかく習慣化させることが
ポイントなのよね。

 

2週間くらい続ければ、
食事→素振り
トイレ→パター
お風呂→アプローチ
と発想がルーティン化できるからね。

身体に習慣を染み込ませるのが
ポイントだね~

 

まとめ

自宅での練習を長続きさせるには、
スポコン的なヤル気を捨てて、
ユルユルコツコツな練習がおすすめ!

 

3球、3回だけの練習を
生活の中の決まった
タイミングでやる習慣を
染み込ませたら・・・

長続きすること間違いナシ!

ユルユルだけど
マックス集中力で
コツコツと習慣化させるだけで
絶対に上達できるからね~

信じる人は、参考にしてねっ!

 

今日は、こんな感じで~す!

 

あっ・・・
食後はスイーツ食べてから素振りなの・・・
あやかっこでした。

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