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ゴルフスイング、3つの『鉄則』3つ目だよ~ 分かり難いけど、超々重要な意識するべきことがあるのって話

投稿日:

 

aya

超感性&貧乏ゴルファーのあやかっこです

 

 

「3つ目は、超々重要だけど・・・」

 

 

ゴルフスイングには

3つの『鉄則』があるのよ~

『鉄則』とは、

スイングの基本の基本の基本ね~

 

1つ目の鉄則は、

「両ヒジの間隔をスイング中、一定に保つ」

2つ目の鉄則は、

「右ヒザは、バックスイングで動かさない」

 

そして、3つ目の『鉄則』は・・・

とても説明しにくいのよね~

でも、めちゃめちゃ大切なのよ!

 

 

ってワケで、今回のテーマは、

「スイング”鉄則”3つ目!!

『重心の安定』がスイングの始まり」

です。

 

説明しにくいテーマなので、

ワタシの文章力で伝わるかな・・・

 

読解力でカバーしてね~

それでは、ど~ぞ!

 

全ての動作の基本・・・

ゴルフを始めて、

ドンドン上達する人・・・

なかなか上達しない人・・・

この違いって何だろうね~

 

色々あるとは思いますが、

『重心の安定』がキーポイントなのよね。

なぜなら、

重心の安定は、ゴルフスイングに限らず

全ての動作の基本だからね。

 

ゴルフが、ドンドン上達する人は、

『重心の安定』が身に付いているの。

(無意識かもしれませんが・・・)

 

逆に言えば・・・

『重心の安定』を身に付ければ、

上達が早い!って言えるよね~

 

だから・・・

『重心の安定』が、

スイングの「鉄則」の1つ なの。

 

重心の安定とは・・・

「重心の安定」を

詳しく言うと、

「アドレスで、身体重心を意識して安定させる」

ってことだね。

 

(う~ん、分かり難いでしょ・・・)

 

・身体重心って何??

・ゴルフとの関係は??

・アドレスでの身体重心は??

・スイング中の身体重心は??

 

こんな疑問について

書いていきますね~

 

身体重心って何??

身体重心とは・・・

人間に安定やバランスをもたらす重心位置のこと。

「へそ」から「みぞおち」辺りが、

人間の重心位置なのよ~

(体型によって個人差があるよ)

 

赤丸が、直立したときの身体重心ね。

前後左右から押されても、

身体重心に力を入れれば、

グラグラしないよね~

そして、

身体重心に力が入った状態なら

長時間 直立できるよね~

 

要するに・・・

身体重心で、

安定とバランスをとってるってワケなの。

 

アドレスでの身体重心は・・・

直立の状態では、

ヘソ近辺にある身体重心ですが、

ゴルフのアドレスでは、

どこにくるでしょうか??

 

もちろん体型やアドレスの形によって

個人差がありますが・・・

赤丸の腹筋の辺りになるかな~

(前傾すると前にきて、バランスをとる感じね)

 

まず、自分のアドレス時の身体重心を

意識ことが重要になるのよ~

 

アドレス時の身体重心の意識の仕方

身体重心を意識する方法は、

「アドレスの姿勢で、足をパタパタと足踏みする」

です。

 

アドレスでワッグルしながら、

足をパタパタしてるプロゴルファーを

よく見ますよね~

 

あれは重心を整えているのです!

 

身体重心の意識に慣れてない人は、

パタパタしながら

腹筋周辺の身体重心を意識しましょう~

 

意識するだけで安定したアドレスに

近づきますよ~

そして、毎回同じアドレスが出来る

安定感が身に付くよ~

 

スイング中の身体重心は??

スイングすると身体重心はどうなるの?

って思うよね~

 

もちろん、移動するよ~

 

テイクバックでは、右に。

フォローでは、左に。

 

けどね・・・絶対に、

前後に身体重心を移動させないでね。

(スイングが、暴れちゃうからね)

 

まとめ

分かり難かったでしょ~

 

身体重心を意識して、

安定したアドレスを身につけよう

って話でした。

 

分かり難いけど・・・超々重要だからね~

 

 

ここで鋭い人は、思うかもね~

『足の裏』への体重のかけ方は??

つま先?かかと?足裏全体?

 

この辺は、色々と説がありますが、

ワタシのおすすめは・・・

拇指球を中心に足裏全体に

体重をかけるとイイかもね~

(個人差があるので・・・)

 

スイングの『鉄則』3つ、

①両ヒジの間隔をスイング中、一定に保つ

右ヒザは、バックスイングで動かさない

③アドレスで身体重心を意識する

でした。

 

この3つが習得できたら、

上達が早いかもね~

 

 

今日は、こんな感じ!!

 

 

真面目な記事は、疲れるわ~(笑)

あやかっこでした。

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