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ゴルフ経験13年、あやかっこの敏感アプローチ

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『ゆっくりスイングドリル』で、効果的なスイング作り!5つの効果が期待できるぞ~

投稿日:

 

aya

超感性&貧乏ゴルファーのあやかっこです

 

「ゆっくりが一番早い?」

 

 

今回は、

スイング作りに超重要な

練習ドリルを紹介するね~

 

ボールを打ちまくる練習より

絶対効果的!(だと思うのよね~)

 

ってワケで、今回のテーマは、

「ゆっくりスイングで、

効果的なスイング作り!」

です。

 

ゆっくり振ったら、

上達が早いかもよ~

 

それでは、ど~ぞ!

 

ゆっくりスイングって??

今回、紹介するドリルは

『ゆっくりスイング』だよ~

文字通り、

クラブをゆっくりと振って

ボールを打つのよね~

 

スイングスピードは、

「マン振りの半分以下」

(バックスイングもゆっくりね)

スイングの大きさは、

「フルショットの大きさ」

(フォローも最後までね)

 

『ゆっくり大きくスイング』

って感じだね~

ヘッドスピード半分以下にして、

フルショットと同じ振り幅でね。

 

とにかく一度打ってみて~

この『ゆっくりスイング』で

ボールを打ってみてね~

(7番アイアンがいいかな~)

 

ちゃんと打てました??

「打てない人~手を上げて~」

 

はい、

あなたは手打ちの疑いがありますね~

 

諦めずに、『ゆっくりスイング』を

続けてね~

身体と腕の同調を意識しながらね~

(ちょっと練習すれば、できるようになるよ~)

 

はい、

次は ちゃんと打てた人ね。

飛距離は どう??

全然飛ばないよね~

(飛距離、半分くらいかな~)

けど、それでOKだよ~

 

飛距離が落ちるし、

ゆっくり振って何がいいの~??

どんな効果があるの~??

って思うよね~

じゃあ、説明するね。

 

5つの効果があるのよ~

『ゆっくりスイング』には

5つの効果があるのよね~

 

①体幹を使ったスイングに変身するぞ~

手打ちでは、ゆっくり打てないのよね~

だから、自然と体幹を使ったスイングが

見に付くよ。

ゆっくりと上体の大きな筋肉を使うのが

ポイントだね~

 

②ミート率が向上するぞ~

ゆっくり振ると、飛ばそう~

って気持ちが無くなるのよね~

だから、スイング軌道が安定して

ミート率が向上するよ。

ゆっくりとスイングプレーンを

意識するのがポイントだね~

 

③打ち急ぎが改善されるぞ~

バックスイングもゆっくり上げるので、

トップで「間」が作れるのよね~

だから、充分に捻転してから

ダウンスイングにはいれるよ~

ゆっくりテイクバックで、

トップの「間」を意識してね~

 

④スイングリズムが整うぞ~

ゆっくりと「1~2~3~」

って感じでリズムを刻んでね~

カクカクした動きじゃなく、

流れるようなテンポ・リズムが

身に付くよ~

「1~2~3~」っと口ずさみながら

スイングしてもイイかもね~

 

⑤クラブが落ちる感覚がつかめるぞ~

これがこのドリルの

最大の魅力ですよ~

トップから切り返しで、

クラブが落ちる感覚

(両腕が落ちる感覚)

って分かります?

 

トップでの「間」の後に

下半身主導で切り返し、

クラブ(両腕)は自然落下。

そんなスイングがとても簡単に

身に付くのよ~

 

徐々に・・・

『ゆっくりスイングドリル』で

この5つの効果を習得したら・・・

徐々にスイングスピードを

上げていきましょ~

 

リズムや意識するポイントは

チェックしながらね

 

スイングスピードを上げると

ボールがばらつくなら、

もう一度、ゆっくりスイングに

戻してやり直しだからね~

 

大体8割くらいの

スイングスピードで完成だよ~

方向性と飛距離のバランスが

いい感じのところが

あなたの完璧スイングってワケね~

 

まとめ

今回は、

『ゆっくりスイングドリル』

の紹介でした。

 

スイング作りに効果抜群のドリルだから

練習の最初に毎回するといいかもね~

 

ゆっくり振れないと

上達もゆっくりだよ~(笑)

 

 

今日は、こんな感じで~す。

 

 

ワタシの鉄板練習法なのよね~

あやかっこでした。

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