ゴルフコーチの あやかっこです。
「素振りってさ～地味で面倒くさいよね～」
ねぇねぇ、
自宅で素振り練習してる？？
素振りは素晴らしい練習なんだよ～！
だから・・・
みんな頑張って素振りをしなきゃ～！
って言っても、
素振りってさ～
地味だよね～
面倒くさいよね～
やってられないよね～
なので、今回のテーマは
楽しくする方法！
楽しく素振りをして、
上達しようぜ～
って話だよ。
それでは、ど～ぞ～！
ワタシは、スブラー
スブラーとは・・・
素振り練習を毎日する人のことだよ。
（ワタシが勝手に名付けました）
ワタシ、スブラーなのよ～
真面目でしょ～
ストイックでしょ～
熱心でしょ～
違うの・・・
実は、
不真面目に楽しく遊びながら
素振り練習してるのよね～
あなたもスブラーに
なりませんか？？
素振りの目的・・・
楽しく遊びながら・・・
な～んて言っても、
目的は、はっきりさせたいよね。
素振りの目的は、
７つだよ～
①スイングチェック
身体の動き、グラブの動きの確認ね。
鏡の前で素振りするといいかもね。
②スイング固め
自分のスイングを
繰り返し素振りすることによって、
筋肉に覚えこませるのよね。
③無駄な動きの削除
素振りを繰り返すと、
無駄の動きが徐々に取り除かれるのよ。
シンプルなスイングの完成ね～
④イメージ作り
素振りは、グラブを振るだけじゃないよ。
打った球をイメージするのよ～
ナイスショットのイメージね。
⑤ヘッドスピードのアップ
素振りをすればするほど、
ヘッドスピードがアップするよ～
力いっぱい振れば
イイってもんじゃないけどね。
⑥クラブとの対話
クラブと身体が一体になる感覚、
そして、クラブが考えてることが
分かるようになる・・・かもね。
⑦ダイエット
おまけだけど・・・
これ重要！
お腹周りがスッキリするかもね～
楽しく遊びながら・・・
さて、ここからが本題です！
楽しく遊びながらの素振り練習の紹介だよ。
3つの楽しい素振りだよ！
１、イメトレ素振り
コースでのプレーをイメージするのよ。
１番ホール350ヤードのパー４・・・
コースをイメージして、
実際にラウンドするように、
素振りするのね。
イメージするコースは、
ホームコースでもいいし、
セント・アンドリュースでもOKだよ。
イメージトレーニングの練習にもなるし、
一石二鳥じゃん！
地味な素振りも、コレで
絶対、楽しいじゃん！
2、ウレタンボール素振り
ウレタン製のスポンジボールを
打っちゃお～って感じの素振りね～
えっ、
ボールを打ったら素振りじゃないって？？
（も～、細かいこと、言わないの！）
クラブ振るだけじゃ飽きちゃうもんね。
たまたま、たまがあったから
たまには、たまを打ちたいよね。
（何が言いたいのか、ワケわからんね）
ウレタンボールは、柔らかいから
物に当たっても傷つきにくいよ～
地味な素振りも、コレで
絶対、楽しいじゃん！
３、ご褒美素振り
短くて重たい素振り用のクラブで
連続素振りをするのね～
ビュンビュンビュンって感じでね。
それだけじゃ～疲れるちゃうよね～
でもね～
ご褒美を用意しとくの～
連続素振り10回５セットしたら、
アイスを食べる～とかね。
消費カロリーより
摂取カロリーの方が多いから、
ダイエットにならないじゃ～ん！
でも、ご褒美は、やめられな～い！
面倒くさい素振りも、コレで
絶対、楽しいじゃん！
短くて重たい素振り用のクラブで、
連続素振りすると、スイングプレーンを
感じやすいよ～
まとめ
地味で面倒くさい素振り練習は、
楽しく遊びながらやろうぜ～
って話でした。
工夫次第で、あなたの部屋が
最高の練習場になるかもね。
素振りって、
上達には欠かせない練習なのよ！
毎日、続けるために楽しくやりたいよね。
今日は、こんな感じ！
アイス大好きスブラーの
あやかっこでした。