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ゴルフ経験13年、あやかっこの敏感アプローチ

ゴルフの話 練習

再現性の高いスイングは、ムダの無いシンプルなスイング! 練習法も紹介するね~

投稿日:

 

aya

超感性&貧乏ゴルファーのあやかっこです

 

「再現性の高いスイングをするためには?」 

 

って聞かれたら・・・

あなたなら、なんて答える??

 

まさか・・・

「練習だ~練習!!

ダンプカー1杯分の球を打て~!」

な~んて言わないでよね~(笑)

 

もっと近道があるかもよ~

 

ってワケで、今回のテーマは、

「スイングの再現性を高めよう!

ムダの無いシンプルスイング作り」

です。

 

再現性って大切だよ~

 

それでは、ど~ぞ!

 

再現性が無いと・・・

スイングの再現性が無い人は・・・

こんな症状になるのよね~

 

・練習場では打てるのに、コースではダメ!

(練習場シングルって、言われてない?)

・素振りはいいのに、ボールを打つとダメ!

(素振りプロって、言われてない?)

・ラウンド前半はいいのに、後半に崩れる!

(後半別人って、言われてない?)

 

心当たりがある人は・・・

『スイング再現性が低い』

可能性がありますね~

 

1発のナイスショットは、

打てるけど・・・

もう一度、同じようにスイングしても

同じように打てないでしょ~

 

そんな症状の

『原因』『対策』

説明するね~

 

再現性が低い『原因』は・・・

原因は、この2つじゃないかな~

①スイングにムダな動きが多い

②スイングが複雑化している

 

ムダな動きとは・・・

大きな筋肉でスイングせずに、

手先で合わせている動きや

上体の開き、起き上がりだね~

複雑化とは・・・

そんな無駄な動きが、

ピッタリとタイミング良く

一致しないとナイスショットできない

ってことね~

 

これじゃ~

『再現性が低い』よね~

 

再現性を高める『対策』は・・・

原因の修正が『対策』になるよね。

だから・・・

①ムダな動きを取り除く

②シンプルなスイング

ってことだよね。

 

「ムダの無いシンプルなスイング」が

『再現性の高いスイング』ってことね。

 

じゃあ、

そんなスイングにするための練習法は・・・

 

 目を閉じてスイング 

ワタシがおすすめする

『再現性を高める』練習法は・・・

目を閉じてスイング!

 

練習順序は・・・

①目を閉じて連続素振り

PWのハーフスイングで、

目を閉じたまま

ゴムティー打ちを繰り返す。

②目を閉じてアプローチ

アドレスでボールの位置を確認し、

目を閉じてPWでアプローチ!

③目を閉じてショット徐々に大きく

アプローチが

上手に打てるようになったら、

徐々にスイングを大きくしてね。

スリークオーターくらいでOKだよ。

 

※PWを使用するのは、

1番簡単なクラブだからなの。

慣れたら他のクラブで試してね~

 

ナゼ、目を閉じるの?

ボールが見えないから、

ボールに身体を合わせに行かないの。

 

合わせに行く動きって、

不要な動きでムダなの。

そして、

ボールへの反応だから、

毎回違う動きになって複雑なの。

 

ボールが見えないから、

スイングの通り道に

ボールがあるって感じになって、

ムダの無いシンプルなスイング

になるてことね。

 

まとめ

『再現性の高いスイング』は、

ムダの無いシンプルなスイング

ってことだよ~って話でした。

 

習得のために、

目を閉じて練習しようね~

 

この練習で、

ダンプカー1杯分の球を

打てば完璧だね~(笑)

 

目を閉じて打つときは、

周りに十分注意してね。

最初は、どこに飛ぶか分からんよ~

(コワイコワイよ~)

 

今日は、こんな感じで~す。

ばいば~い!

 

ダンプカー1杯分って何球なのよ~

あやかっこでした。

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