ゴルフコーチのあやかっこです。
「再現性の高いスイングをするためには？」
って聞かれたら・・・
あなたなら、なんて答える？？
まさか・・・
「練習だ～練習!!ダンプカー１杯分の球を打て～！」
な～んて言わないでよね～（笑）
もっと近道があるかもよ～
ってワケで、今回のテーマは、
ムダの無いシンプルスイング作り
再現性って大切だよ～
それでは、ど～ぞ！
再現性が無いと・・・
スイングの再現性が無い人は・・・
こんな症状になるのよね～
練習場シングルって
言われてない？
・素振りはいいのに ボールを打つとダメ！
素振りプロって
言われてない？
・ラウンド前半はいいのに 後半に崩れる！
後半は別人って
言われてない？
心当たりがある人は・・・
『スイング再現性が低い』
可能性がありますね～
１発のナイスショットは、
打てるけど・・・
もう一度、同じようにスイングしても
同じように打てないでしょ～
そんな症状の
『原因』と『対策』を
説明するね～
再現性が低い『原因』は・・・
原因は、この２つじゃないかな～
②スイングが複雑化している
ムダな動きとは・・・
大きな筋肉でスイングせずに、
手先で合わせている動きや
上体の開き、起き上がりだね～
複雑化とは・・・
そんな無駄な動きが、
ピッタリとタイミング良く
一致しないとナイスショットできない
ってことね～
これじゃ～
再現性が低いよね～
再現性を高める『対策』は・・・
原因の修正が『対策』になるよね。
だから・・・
②シンプルなスイング
ってことだよね。
「ムダの無いシンプルなスイング」が
『再現性の高いスイング』ってことね。
そんなスイングを
習得する練習法を
紹介しますね～
目を閉じてスイング
ワタシがおすすめする
『再現性を高める』練習法は・・・
目を閉じてスイング！
練習順序は・・・
PWのハーフスイングで、目を閉じたままゴムティー打ちを繰り返す。
アドレスでボールの位置を確認し、目を閉じてPWでアプローチ！
アプローチが上手に打てるようになったら、徐々にスイングを大きくしてね。
スリークオーターくらいでOKだよ。
※PWを使用するのは、１番簡単なクラブだからなの。
慣れたら他のクラブで試してね～
ナゼ、目を閉じるの？
ボールが見えないから、
ボールに身体を合わせに行かないの。
合わせに行く動きって、
不要な動きでムダなの。
そして、
ボールへの反応だから、
毎回違う動きになって複雑なの。
ボールが見えないから、
スイングの通り道に
ボールがあるって感じになって、
ムダの無いシンプルなスイング
になるてことね。
視覚がスイングを
邪魔してるのよね！
まとめ
『再現性の高いスイング』は、ムダの無いシンプルなスイング
ってことだよ～って話でした。
習得のために、目を閉じて練習しようね～
この練習で、
ダンプカー１杯分の球を打てば完璧だね～（笑）
＜注意！！＞
目を閉じて打つときは、周りに十分注意してね。
最初は、どこに飛ぶか分からんよ～
（コワイコワイよ～）
今日は、こんな感じで～す。
ばいば～い！
ダンプカー１杯分って何球なのよ～
あやかっこでした。
