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ゴルフ経験13年、あやかっこの敏感アプローチ

ゴルフの話 練習

自宅練習を長続きさせるコツは・・・ユルユルとコツコツだからね~

 

aya

超感性&貧乏ゴルファーのあやかっこです

 

「ユルユルとコツコツと」

 

毎日毎日、

自宅でゴルフの練習をしましょ~

 

な~んて言うと・・・

 

え~~~っ、

忙しいのに・・・

え~~~っ、

面倒くさい・・・

って思うよね~

 

けどね、

実は、簡単な方法があるの~

 

ってワケで、今回のテーマは、

「自宅練習の習慣化は、

 ユルユルとコツコツで!」

です。

 

ちょっとした練習のコツの話だよ~

それでは、ど~ぞ~!

 

ヤル気は続かない・・・

目標を掲げて、

気合を入れて、

毎日練習するぞ~!

そんなヤル気って・・・

実は、

そんなに長続きしないのよね。

 

例えば、

70台のスコアを出すぞ~

そんな目標を掲げて、

毎日毎日、

素振りを300回して、

寝る前のパター練習は、

30回連続入るまで寝ない!

 

そんなスポコン的練習って、

時代遅れよね~

 

あなた、できます??

ワタシにはムリ~~!

 

じゃ~、どうしたらいいの?

って思うよね~

 

そこで1つ目のキーワードが

『ユルユル』なのです。

 

メニューはユルユルで・・・

自宅でできる練習は、

パター練習や素振り、

スポンジボールでのアプローチ

などがあると思うけど・・・

 

これらの練習メニューを

『ユルユル』に設定するのね。

 

パターは、3球まで!

素振りは、3回まで!

アプローチも3球まで!

 

もっと やりた~い!

って思うくらいが、

ちょうどいい感じかな~

 

けどね・・・

ユルユルなメニューを

マックス集中力でやるのが

ポイントだよ~

 

3球しかないから・・・

3回だけだから・・・

逆に集中力が保てるよね~

 

上手くいってもいかなくても

3球、3回で終わりだからね~

 

・・・で、

この練習をどのタイミングで

やったらいいの??

って思うよね~

 

そこで2つ目のキーワードが

『コツコツ』なのです。

 

染み込むコツコツ・・・

さっきも言ったように、

ヤル気は長続きしないのよね~

だから、

生活の中に練習を

染み込ませるのよね~

 

例えばワタシの場合なら、

食後に素振りを3回!

トイレの後に、

パターを3球!

お風呂に入る前に、

アプローチを3球!

これを毎日毎日やるの。

 

とにかく習慣化させることが

ポイントなのよね。

 

2週間くらい続ければ、

食事→素振り

トイレ→パター

お風呂→アプローチ

と発想がルーティン化できるからね。

 

身体に習慣を染み込ませるのが

ポイントだね~

 

まとめ

自宅での練習を長続きさせるには、

スポコン的なヤル気を捨てて、

ユルユルコツコツな練習がおすすめ!

 

3球、3回だけの練習を

生活の中の決まった

タイミングでやる習慣を

染み込ませたら・・・

長続きすること間違いナシ!

 

ユルユルだけど

マックス集中力で

コツコツと習慣化させるだけで

絶対に上達できるからね~

信じる人は、参考にしてねっ!

 

今日は、こんな感じで~す!

 

 

あっ・・・

食後はスイーツ食べてから素振りなの・・・

あやかっこでした。 

-ゴルフの話, 練習

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