超感性＆貧乏ゴルファーのあやかっこです。
毎日毎日、
自宅でゴルフの練習をしましょ～
な～んて言うと・・・
え～～～っ、
忙しいのに・・・
え～～～っ、
面倒くさい・・・
って思うよね～
けどね・・・
実は、簡単な方法があるの～
ってワケで、今回のテーマは、
です。
ちょっとした練習のコツの話だよ～
それでは、ど～ぞ～！
ヤル気は続かない・・・
目標を掲げて、
気合を入れて、
毎日練習するぞ～！
そんなヤル気って・・・
実は・・・
長続きしないのよね。
例えば、
70台のスコアを出すぞ～
そんな目標を掲げて、
毎日毎日、
素振りを300回して、
寝る前のパター練習は、
30回連続入るまで寝ない！
そんなスポコン的練習って、
時代遅れよね～
あなた、できます？？
ワタシにはムリ～～！
じゃ～、どうしたらいいの？
って思うよね～
メニューはユルユルで・・・
自宅でできる練習は、
パター練習や素振り、
スポンジボールでのアプローチ
などがあると思うけど・・・
これらの練習メニューを
『ユルユル』に設定するのね。
パターは、３球まで！
素振りは、３回まで！
アプローチも３球まで！
もっと やりた～い！
って思うくらいが、
ちょうどいい感じかな～
けどね・・・
ユルユルなメニューを
マックス集中力でやるのが
ポイントだよ～
３球しかないから・・・
３回だけだから・・・
逆に集中力が保てるよね～
上手くいってもいかなくても
３球、３回で終わりだからね～
・・・で、
この練習をどのタイミングで
やったらいいの？？
って思うよね～
染み込むコツコツ・・・
さっきも言ったように、
ヤル気は長続きしないのよね～
だから、
生活の中に練習を
染み込ませるのよね～
例えばワタシの場合なら、
食後に素振りを３回！
トイレの後にパターを３球！
お風呂に入る前にアプローチを３球！
これを毎日毎日やるの。
とにかく習慣化させることが
ポイントなのよね。
２週間くらい続ければ、
食事→素振り
トイレ→パター
お風呂→アプローチ
と発想がルーティン化できるからね。
身体に習慣を染み込ませるのが
ポイントだね～
まとめ
自宅での練習を長続きさせるには、
スポコン的なヤル気を捨てて、
ユルユルコツコツな練習がおすすめ！
３球、3回だけの練習を
生活の中の決まった
タイミングでやる習慣を
染み込ませたら・・・
長続きすること間違いナシ！
ユルユルだけど
マックス集中力で
コツコツと習慣化させるだけで
絶対に上達できるからね～
信じる人は、参考にしてねっ！
今日は、こんな感じで～す！
あっ・・・
食後はスイーツ食べてから素振りなの・・・
あやかっこでした。
