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ゴルフ経験13年、あやかっこの敏感アプローチ

練習

「自宅で素振りをしよう!」 ワタシの素振り練習法 と おすすめ練習器具の紹介です。

投稿日:

aya

超感性&貧乏ゴルファーのあやかっこです。

「ねぇ、あなたは、”素振り”してますか~??」

 

練習場で、ボールを打つのもいいですが、

素振りも大切なんですよね!

そして、

気軽に自宅の部屋での

「素振り」をワタシはおススメします!!

 

ってことで、今回は・・・

「自宅での素振り練習は、イイこといっぱい!」

ワタシの自宅素振り練習法

ワタシが使っている素振り器具の紹介です。

 

あなたの上達の参考になったら、

うれしいです。

 

素振りのメリットを知ってね!

「ゴルフスイング練習に、素振りが一番大切です!」

って言ったら大げさかな・・・(笑)

 

でもね、素振りには、イイことが

いっぱいあるんですよね。

素振りのメリットは・・・

①繰り返し反復するので、再現性が身に付く

(スイングに再現性は、一番重要だよね)

②ボールを打たないので、スイングに集中できる

(ボールを打つと、力が入ったり、ボールを目で追ってヘッドアップするのよね)

さらに・・・

自宅で素振りすると、

③いつでも、素振りできる

(朝起きて素振り、ご飯食べて素振り、寝る前に素振りって感じだね)

④ボール代がかからない

(基本的にタダで上達できるのよね、うれしいわ~)

 

ワタシの自宅での素振り練習法を教えてあげる・・・ねっ!

こんなメリットがいっぱいの「自宅での素振り」を、ワタシは毎日しています。

ただ素振りをするんじゃなく、気を付けていることは・・・

・課題を持って

・ボールがあることを意識して

・弾道をイメージして

・スムーズな動きで

・反復、反復!

などなどを意識しながらやっています。

 

そして、2種類の素振り器具を使っています。

それぞれに、「素振りの効果」が違うんですよね。

次に、

ワタシが使用している器具と

その特徴をまとめていますので、

参考にしてくださいね!

 

ウォズ(Woss) パワフルマスターマシン

スイング軌道を教えてくれる!

最初に紹介するのは、↓コレです。

(アイアン型なのよね)

(矯正グリップがうれしいよね)

<特徴>

・重たい(約900g)

・アイアン型

・短い(57㎝)

・矯正グリップ

<素振りの効果>

・重たいので、腕で振らずに体幹で振れる

・アイアン型なので、フェイス面を意識しやすい

・短いので、室内で振れる

・正しいグリップが身に付く

<あやかっこのお気に入りポイント>

クラブが重たいので、上半身の力を抜いてクラブを振る(振られる)と正しいスイング軌道を通ってくれるところが好きなのよね。

<練習方法>

①背骨軸を意識して、クラブの重力落下に上半身を任せるとスイングプレーンを教えてくれるよ。

②ゆっくりとスイングすると、力の抜くべきところと入れるべきところが、理解できるのよね。

タバタゴルフ トルネードスティック ショートタイプ(ハードタイプ)

シャフトのしなりで飛ばそうよ!

2つ目は、↓コレだよ!

(先端が、おもりになってるよ。)

(おもりに、カバーをかぶせるから危なくない!)

(結構しなるのよね~)

<特徴>

・シャフトがやわらかい

・先端におもり

・短い(65㎝)

<素振りの効果>

・シャフトのしなりを感じられる

・先端が重いので、ヘッドが走る

・短いので、室内で振れる

<あやかっこのお気に入りポイント>

飛ばしに必要な、シャフトの「しなり戻り」を感じながら素振りできるところが好きなのよね。

<練習方法>

①ビュンビュンと体に巻きつけるように連続素振りをすると、ヘッドスピードがアップ!

②ボールがあると想定して、スイングすると切り返し、ローテーションのタイミングがつかめるわよ!

まとめ

「自宅で素振りをしよう~」って話でした。

そして、

ワタシが使っている2種類の素振り器具を紹介しました。

参考にしてもらえたら、うれしいです。

ゴルフスイングは、再現性が大切です。

自宅素振りで、再現性の高い綺麗なスイングを習得しましょうね~

 

今日は、こんな感じで~す!

 

 

「地味なオンナね・・・」

あやかっこでした。

-練習

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